コロナにかからないために出来ること

2020/07/02

今日の気づき

子育ての価値を変え、子どもと自由に生きる！

こんにちは、鉢です！

経済的に自由を得て、子どもと遊びましょう！

今日はコロナにかからないために私がやっていることを紹介します！

それはずばり睡眠です。

睡眠時間が不十分だと、免疫力が下がります。
免疫力が下がると菌に感染しやすくなります。
風邪に感染する時も同じことが言えると思います。

人込みを避け、マスクをするのは当然ですが、
それ以上にしっかり寝る！


そのためには、十分な睡眠時間の確保と、しっかり寝るために適度な運動をする！

寝る前にスマホは見ない！

体は一番の資産です！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

 
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